Behandlung von Angstpatienten

Mit Hilfe einer geeigneten Atemtechnik (normales, langsames Ein- und Ausatmen) könne Sie Ruhe und Entspannung herbeiführen. Durch die Beruhigung tritt sofort eine Verringerung des Angstzustandes und der Schmerzempfindlichkeit ein.Dabei sollten Sie besonders auf das Ausatmen achten. Beim Ausatmen können Sie sich am besten entspannen und gewissermaßen “Dampf ablassen”.

Muskulatur

Setzen Sie sich bequem hin. Günstig wirkt sich aus wenn Sie sich vorher ausreichend bewegt haben. Jede Form der Bewegung sorgt in Ihrem Körper für den Abbau der Substanzen, die Ihr Körper bei Angst produziert hat. Setzen sie sich anschließend bequem hin. Es kommt automatisch zu einer ruhigeren Stimmung.

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